בגידה במערכות יחסים: יחסי גומלין מורכבים של רגשות
בגידה במערכות יחסים יכולה להיות הרסנית, מה שמוביל להתמוטטות האמון ולתחושת הפרה מצד האדם שנבגד. תחושת הבגידה ומעשי הנקמה שבאו בעקבותיה יכולים להשאיר את שני הצדדים שבורים וחבולים, ללא קשר אם הבגידה הייתה מכוונת או לא. מובן שכל סוגי מערכות היחסים, בין אם הן רומנטיות, משפחתיות או אפלטוניות, יכולות להיות מושפעות מבגידה. מאמר זה מבקש לבחון בגידה במערכות יחסים, לחקור את הגורם, ההשפעה הפוטנציאלית וכיצד שני הצדדים יכולים להתמודד עם תחושות בגידה.
מה גורם לבגידה במערכות יחסים?
בגידה במערכות יחסים יכולה לבוא במגוון צורות, החל מבגידות גדולות ועד "שקרים לבנים" חסרי חשיבות לכאורה. בגידה היא בדרך כלל תוצאה של אי שמירה על כבוד הדדי למערכת היחסים, אשר בתורו הוביל להפרת אמון. הפרת אמון זו היא שגורמת לנו להרגיש נבגדים, ללא קשר לסוג הבגידה שהתרחשה.
בגידה היא לעתים קרובות המחשבה הראשונה שעולה בראש כאשר דנים בגידה בתוך מערכות יחסים. קל להבין מדוע – בגידה אף מוזכרת בתנ"ך כעבירה בת ענישה. במערכות יחסים מסוימות, זה פשוט לא מקובל על בני זוג לפעול מחוץ לגבולות מערכת יחסים מונוגמית. בגידה פיננסית היא גם תופעה נפוצה יותר ויותר, לעתים קרובות לובשת צורה של אדם מסתיר מידע פיננסי מבן זוגו. במקרים מסוימים, צורה זו של בגידה לובשת צורה של בן זוג המחביא סכומי כסף משמעותיים או צובר חובות ללא ידיעת בן זוגו.
אבל בגידה והונאה כלכלית אינן הדרכים היחידות שבהן בגידה יכולה להתבטא במערכות יחסים. מערכות יחסים יכולות להיות מתוחות כאשר אחד מבני הזוג מסתיר מידע בעל משמעות רגשית מהשני, או על ידי שקרים עקביים או הכחשה, עיוות או מניפולציה של האמת. זה נקרא לעתים קרובות "gaslighting". זהו ללא ספק הסוג הנפוץ ביותר של בגידה במערכות יחסים, שכן שקר יכול לעתים קרובות להפוך להרגל.
לא משנה למה או איך זה קורה, בגידה יכולה להיות השפעה הרסנית על מערכת יחסים, לעתים קרובות משאיר אחד הצדדים או שניהם מרגיש נבגד, טינה, ולפעמים אפילו נקמה.
מהן ההשפעות של בגידה במערכות יחסים?
כאשר אדם נבגד, רגשות הכעס, הפגיעה, העצב וחוסר האמון יכולים להיות מציפים. זוהי מכה הרסנית הן לאדם והן למערכת היחסים עצמה, מה שגורם לחלקם לנקוט בצעדי נקמה מזיקים – כמו השתלחות פומבית ברשתות החברתיות או האשמות שווא על הצד השני.
במקרים מסוימים, בגידה גורמת לנו להטיל ספק בכל מה שקשור למערכת היחסים, גם אם הבגידה לא הייתה מכוונת. כל דבר, החל משיחות עבר, להתנהגות בעבר והחלטות עבר יכול להיות מוטל בספק, מה שיכול להוביל להרבה סערה רגשית. בעקבות בגידה, תחושות של דיכאון, כעס ונקמה יכולות לעיתים קרובות למנוע מבני הזוג להתפייס ולבנות מחדש את האמון שאבד.
במקרים מסוימים, זוגות יכולים לנקוט צעדים כדי לבנות מחדש את האמון, יצירת קשר חזק יותר מאי פעם. עם זאת, ההשפעות של בגידה יכולות להיות ארוכות טווח. זה נכון במיוחד אם הנבגד מרגיש ללא השגחה או יחס לא הוגן במהלך תהליך ההחלמה. במקרים כאלה, סימני הבגידה יכולים להיות ברורים כמו מגע פיזי מופחת, תקשורת לקויה, או חוסר כללי של חום ואינטימיות בין שני הצדדים.
כיצד ניתן לנהל בגידה במערכות יחסים?
למרבה הצער, אין פתרון אחד שמתאים לכולם לניהול רגשות בגידה במערכות יחסים. הצעד הראשון להתגברות על בגידה הוא הכרה. שני הצדדים חייבים להיות כנים לגבי תחושות הכאב והכאב שהם חוו על מנת להתחיל בתהליך של המשך הדרך.
תהליך הבנייה מחדש של אמון יכול להתחיל גם בשיחות משמעותיות. לא רק שזה יעזור ליצור מחדש תקשורת, אבל זה יעזור לכל אחד מהאנשים להביע את רגשותיהם ולפתוח את הדלת לדון בנושאים שגרמו לבגידה מלכתחילה.
כאשר מתמודדים עם בגידה, זוגות יכולים גם להפיק תועלת מפנייה לעזרה מקצועית. מטפל יכול לספק בהירות והדרכה על ידי סיוע לבני הזוג לעבוד על הבעיות שלהם בסביבה שבה כל צד נשמע ומכבד. מטפל יכול גם לעזור לבני הזוג להציב גבולות ולקבוע כללים שיסייעו להגן על הקשר מפני בגידות עתידיות פוטנציאליות.
לבסוף, הנבגדים חייבים גם לזכור להיות עדינים עם עצמם כשהם מחלימים. טבעי להרגיש נסערים, כועסים או אפילו נקמניים בעקבות בגידה, אך חשוב לחשוב על ההשלכות של מעשיכם לפני שאתם נוקמים.
שאלות נפוצות
ש: מה ההבדל בין בגידה לבגידה?
ת: בגידה יכולה ללבוש מגוון צורות, מבגידות גדולות ועד לכאורה
